Тестостерон - гормон сильной половины человечества. Принято считать, что чем больше его в женском организме, тем менее женственной будет выглядеть дама: голос огрубеет, руки и ноги станут волосатыми, а фигура будет все больше походить на мужскую. Пора развеять этот миф.
Несмотря на то что тестостерона в организме женщины в норме очень мало - 15-70 нг/дл (у мужчин – 200-1200 нг/дл), он играет весьма существенную роль. Например, способствует поддержанию мышечной и костной массы. Однако дамам не стоит опасаться, что после усиленных тренировок они станут мужеподобными качками, - все-таки для этого тестостерона слишком мало.Кроме того, тестостерон влияет на половое влечение и у мужчин, и у женщин. Популярный английский медицинский журнал провел исследование с целью оценки качества жизни женщин с разным уровнем тестостерона. Оказалось, что если уровень мужского гормона в крови вырастал, здоровье и интимная жизнь женщины налаживались.В период менопаузы или после удаления яичников уровень тестостерона у женщин резко снижается. В результате женщина становится менее энергичной, а ее либидо падает. Кстати, если она принимает препараты с эстрогеном, то выработка тестостерона еще больше подавляется.Поддерживать достаточный уровень тестостерона очень важно, так как этот гормон дает омолаживающий эффект, сохраняя кожу эластичной, превращая жировую ткань в мышечную и повышая минеральную плотность костной ткани. Также он поднимает настроение и стрессоустойчивость, помогает сохранить когнитивную функцию, поддерживает в хорошем состоянии печень и кровеносные сосуды.
Об этом могут свидетельствовать постоянная усталость; симптомы тревоги или депрессии; сухая и утонченная кожа; увеличение количества жира на руках и животе; остеопороз; болезненные ощущения при половом акте; снижение либидо; сложности с выполнением самых простых физических упражнений; потеря мотивации для какой-либо деятельности.Если у вас наблюдается большая часть из этих признаков, обратитесь к врачу и сдайте анализ на гормоны. Сниженный уровень тестостерона не опасен для здоровья, однако если это причиняет вам неудобства и дискомфорт, то попробуйте естественным способом поднять его уровень.
Ешьте продукты, богатые цинком. Он содержится в печени, морепродуктах, мясе птицы, семенах и орехах.Употребляйте в пищу полезные жиры. Они содержатся в тех же семечках и орехах, а также в жирной рыбе, авокадо, оливках, овощных маслах и арахисовом масле. Но не забывайте соблюдать меру: из жиров вы должны получать только 20-30% дневной нормы калорий. При этом не стоит и резко ограничивать калорийность пищи - это может спровоцировать переход организма в режим экономии энергии, и тестостерон может перестать вырабатываться.Включите в свой рацион продукты, помогающие избавиться от лишнего эстрогена. Это, прежде всего, капуста, репа и редис. Потребление клетчатки позволиточистить организм от токсинов, накопление которых также ведет к избытку эстрогена.
Севастополь – город-герой. Город, который имеет свою историю. Историю, которая пишется и по сей день. Город омывается Черным морем. Климат умеренный. За городом много просто красивых мест, которые обязательно стоит посетить.
В Севастополе представлена архитектура советской эпохи, на которую наложили отпечаток современного мира. Эта архитектура за последние десятилетия не претерпела сколько-нибудь значительных изменений. Количество жителей города находится в пределах 450 тыс. чел., причем их численность возросла за счет вновь приехавших. Большую часть населения составляют русские, за ними следуют украинцы и далее все остальные не столь многочисленные представители других наций.
Итак, решено сменить место жительства. Переезд в Севастополь должен осуществляться на основе многих факторов и не стоит подходить к решению такого вопроса спонтанно. Перед теми, кто меняет место постоянного проживания, встает ряд вопросов: с чего начать, как переехать, на что обратить внимание, арендовать жилье или купить и т. п.
Видео о переезде в Севастополь
Тридцатый юбилей со дня росписи принято называть жемчужным. И название такое у годовщины далеко не зря. Ведь жемчуг созревает долго – в течение десятилетий. Поэтапно маленький моллюск обволакивается шариком перламутра. И только по истечении многих лет он превращается в то, чем так восторгаются ювелиры и прекрасная половина населения.
Поэтому аналогия с жемчугом неслучайна – хорошие и прочные отношения тоже выстраиваются год за годом, пока пара не научится поступать максимально правильно по отношению друг к другу и принимать друг друга. Более того, сформированный жемчуг очень крепок, поэтому и долгий брак, проверенный годами, стает прочным и надежным, опорой для обоих. Именно тогда отношения уподобляются идеальному творению природы – жемчугу.
Своим названием столь значимая годовщина обязана не только идеальной форме жемчуга, но и его изысканности. Эта драгоценность символизирует нежность и чувственность, непорочность и надежность. Ведь находясь в глубинах океана среди штормов и бурных вод, она не разрушается, а вызревает и крепнет. Именно так она приобретает столь характерные черты.
Те же характеристики применимы и к отношениям.
Любая будущая мама знает, насколько опасны во время беременности любые кровотечения. Плацентарное или маточное кровотечение может стать причиной прерывания беременности. Не менее серьёзны и ситуации, когда из-за лопнувших вследствие увеличенной нагрузки сосудов кровь начинает скапливаться во внутренних органах или брюшной полости. Чтобы избежать этого, врачи назначают беременным разнообразные противогеморрагические препараты, среди которых наиболее известен Дицинон.
Дицинон представляет собой гемостатический, то есть кровеостанавливающий, препарат. Основное действующее вещество этого лекарства – этамзилат – ускоряет выработку тромбоцитов, способствующих свёртываемости крови. У этого популярного препарата довольно много полезных для беременных женщин и их развивающихся малышей свойств. Он укрепляет и делает более эластичными стенки сосудов, увеличивает проницаемость капилляров.
Действовать лекарство начинает в течение 3 часов с момента попадания в желудок. Часто первые улучшения в состоянии становятся заметны уже спустя 15 – 30 минут. А при осложнениях во время беременности могут прописать уколы, которые начинают стимулировать образование тромбоцитов практически сразу же после введения препарата в организм.
Дицинон используется в самых разных отраслях медицины, а беременным мамочкам его назначают не только при угрозе выкидыша, но и при любом, даже незначительном на первый взгляд, кровотечении.
Так уж случилось, что человечество попало в пожизненное рабство-зависимость от денежно-финансовой системы. Без денег нам уже никак не прожить!
Поэтому каждому из нас следует, как минимум, хорошенько разобраться в этой теме.
Иначе очередной «черный понедельник» (кризис в экономике) вновь будет отбрасывать нас на 10-15 лет назад - лишая сбережений, инвестиций и квартир, купленных с помощью «валютной» ипотеки.
События этой недели вновь наглядно показали, как эмоционально-беззрассудно реагирует большинство людей на неожиданные скачки курса доллара. Опять выстроились очереди за «твердой» валютой – электроникой, бытовой техникой и квадратными метрами
Мёд является прекрасным натуральным подсластителем и используется в качестве ингредиента различных кулинарных рецептов.
Что касается целебных свойств мёда, то необходимо отметить такие из них, как:
При этом стоит иметь в виду, что мёд обладает увлажняющими свойствами, что делает его отличным ингредиентом средств для ухода за волосами. Он эффективно увлажняет и питает наши волосы. Это позволяет справиться с выпадением волос, избавиться от перхоти и придать им здоровый блеск.
Чтобы мёд принёс пользу твоим волосам, мы рекомендуем тебе попробовать на практике эти натуральные маски на базе мёда.
Деревянная мебель по-прежнему остается фаворитом при дизайне и отделке пространства в доме. Но как же за ней ухаживать?
Хотя на данный момент существует большое разнообразие материалов, многие продолжают отдавать предпочтение именно деревянной мебели, как из-за ее качества, так и элегантности.
Проблема заключается в том, что поддерживать этот материал в хорошем состоянии не всегда просто, поскольку некоторые внешние воздействия могут повредить его или вызвать появление трещин.
Тем не менее, есть несколько домашних средств, не требующих больших затрат, которые помогают избавиться от царапин и дефектов и сохраняют дерево в хорошем состоянии.
Болгария – достаточно популярный курорт на черноморском побережье, где можно летом с комфортом отдохнуть без заоблачных финансовых затрат. Здесь совмещается привычный климат и высокий уровень сервиса.
Где лучше отдыхать в Болгарии? Ответ на этот вопрос зависит от того, в каком составе вы собираетесь поехать. Местные курорты можно разделить на наиболее подходящие для:
От этого критерия во многом зависит, где вы сможете лучше отдохнуть.
Перед тем как решить, куда вложить деньги чтобы они приносили доход, нужно изучить главные принципы инвестирования:
Если вложить в 2019 году деньги в доллары, можно быстро получить небольшую прибыль. Чтобы заработать на валюте, нужно проанализировать ситуацию на рынке, чтобы составить грамотный прогноз. Сделать это не так уж и просто, поскольку никто не знает, насколько может подняться доллар или евро, поэтому торговля валютой будет отбирать у вас много времени и сил. Если вы не боитесь рисковать, можно попробовать этот способ. А вот в какую валюту вложить деньги в 2019 году, решайте самостоятельно. Необходимую информацию о том, как правильно инвестировать в валюту, можно почерпнуть в бесплатных источниках в сети или на специальных курсах по трейдингу.
Если прислушаться к советам экспертов куда вложить деньги в 2019 году, можно понять, что многие из них рекомендуют делать вклады в накопительные страховые и негосударственные пенсионные фонды.
Певица Светлана Лобода поблагодарила в Instagram Аллу Пугачеву за ее отношение и теплоту. Она ответила на пост, который сделал Максим Галкин после концерта Лободы, на котором они были всей семьей.
«Алла Борисовна, @alla_orfey спасибо ВАМ за отношение, за теплоту и искренность.Спасибо за то, что столько лет своим примером мотивировали и вдохновляли, за то сколько раз именно ВЫ помогали мне на моем пути, еще совсем начинающей артистке?обожаем всю вашу семью и просто будьте здоровы!» — написала Лобода.
Лобода добавила, что рядом с Галкиным «самая удивительная женщина этого мира». Отметим, что ранее Галкин выложил совместное фото с Лободой и написал, что ее выступление было одним из лучших шоу, что он видел за последние десять лет.
Реклама:
